8 Grundlegende Patanjali Yoga Sutras für Anfänger | Stile im Leben

Patanjali, der Autor von Yoga Sutra, hat uns eine sehr schöne Studie zum Ansatz des Yoga gezeigt. Seine Lehren kamen der Gesellschaft in vielerlei Hinsicht zugute, und der Zweck dieses Buches, das Freude, Freude und Erfüllung im Leben bringen sollte, wurde sehr gut begründet. Es besteht aus Atemübungen, Pranayama, Meditation, Selbstverwirklichung, Konzentration und Entzug der Energie aus den Sinnen.

Yoga Sutra sagt nicht, dass wir schlechte oder gute Menschen sind, sondern hilft uns zu verstehen, dass wir aufgrund unseres Verhaltens keine besseren Ergebnisse erzielen können. Es hat acht Grundprinzipien, die sehr wertvoll und sinnvoll sind. Jeder von ihnen wurde sehr gut beschrieben und hat auch verschiedene Aspekte. Yoga-Sutra erfordert jedoch viel Übung. Es ist unmöglich, alles an einem Tag zu lernen. Also ist es am besten, geduldig zu sein. Die folgenden Abschnitte geben Ihnen die Grundidee.

Patanjali Yoga Sutras für Anfänger

Hier sind wir die Liste von 8 Patanjali Yoga Sutras in Indien.

1. Yama:

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Das Wort Yama bedeutet Selbstkontrolle oder Disziplin. Es ist der erste Teil des Yoga-Sutra und beschreibt soziales Verhalten, in dem man die Existenz von grundlegenden moralischen Prinzipien wie Wahrheit, Nicht-Diebstahl, Nicht-Lust, Gewaltlosigkeit, Nichtbesitz usw. findet. Es geht darum, Glück, Freude und Fröhlichkeit anzunehmen und Lachen.

2. Niyama:

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Der zweite wertvolle Teil des Yoga ist bekannt als Niyama. Dies bedeutet, sich selbst zu trainieren oder zu disziplinieren. Es beinhaltet Zufriedenheit, Enthaltsamkeit, Reinheit, um die heiligen Schriften zu studieren und sie zu verstehen und sich Gott und seiner göttlichen Barmherzigkeit bewusst zu sein. Es geht auch um körperliche Sauberkeit und Hingabe an Gott.

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3. Asana:

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Asana ist der dritte Teil des Yoga. Hier geht es darum, die verschiedenen körperlichen Yogastellungen zu üben. Sie sind voller spiritueller und gesundheitlicher Vorteile. Sie reinigen Körper und Geist und verjüngen auch die Sinne. Sie fühlen sich gut und helfen Ihnen, sich besser auf das zu konzentrieren, was Sie tun. Um deine Konzentration zu steigern, kann nichts besser sein als Asanas.

4. Pranayama:

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Pranayama wird als Kontrolle des Atems bezeichnet. Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man atmet und wie wir es kontrollieren können. Das Wort Prana bedeutet grundsätzlich Energie und ist überall gegenwärtig. Es fließt durch die Natur und die Menschheit und ist sehr wichtig für die körperliche und psychische Entwicklung des Menschen.

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5. Pratyahara:

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Pratyahara bedeutet Kontrolle über die menschlichen Sinne. Dies ist möglich, wenn man täglich Yoga praktiziert, wenn er meditiert, atmet und seine Haltung beibehält. Es hilft ihnen, ihre Emotionen zu kontrollieren und zu verstehen. Pratyahara ist der fünfte und einer der wichtigsten Schlüssel des Yoga Sutra.

6. Dharana:

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Dharana bedeutet im Grunde, sich von der Ablenkung zu befreien und sich auf einen bestimmten Punkt zu konzentrieren. Dies ist am besten für die Erhöhung Ihrer Konzentration. Es hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren. Es macht dich zu einem besseren Lerner und Darsteller. Es hilft Ihnen auch, Dinge besser zu bemerken und zu beobachten.

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7. Dhyana:

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Dhyana ist der siebte Teil des Yoga Sutra und spricht von Meditation. Diese Meditation macht dich auf die Welt um dich herum aufmerksam und hilft dir, einen stabilen und ruhigen Geisteszustand zu erreichen. Das Dhyana-System des Yoga wurde auch von Lord Krishna beschrieben. Diese Praxis hilft, Maya von der Realität zu trennen und hilft einem, das Ziel von Moksha zu erreichen.

8. Samadhi:

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Samadhi wurde auch als der Zustand der Glückseligkeit beschrieben. Hier existiert das Ego nicht und die Natur des Individuums, das rein und unschuldig ist, taucht auf. Es ist wirklich schön, erfordert jedoch viel Fokus zu erreichen. Es absorbiert vollständig das Bewusstsein des Individuums, selbst wenn die Person bei Bewusstsein bleibt. Diese Praxis ist im Hinduismus, Sikhismus, Jainismus und Buddhismus relevant.

Bilder Quelle: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

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