Retinyl-Palmitat für Akne: Die besten Vitamin-A-Ergänzungen zu helfen, Ihre Haut zu klären

Haben Sie eine Schönheitsfrage für uns? Setzen Sie sich hier in Verbindung.

F: Mein Reformhaus in Queensland, Australien, hat nur Retinylpalmitat 10.000 IE Kapseln. Sind diese so effektiv wie Lebertran bei der Behandlung von Akne? & # x2014; Robyn

EIN: Robyn, meiner Meinung nach, JA. Ich denke, Retinylpalmitat ist tatsächlich eine viel sicherere und effektivere Ergänzung als Lebertran für die Behandlung von Akne.

Beide sind eine Quelle von Vitamin A, das ich für einen der wichtigsten (wenn nicht der wichtigste) Nährstoff für die Gesundheit der Haut halte. Insbesondere wenn Sie an Akne leiden, die oft durch einen Vitamin-A-Mangel (oder niedrige Schilddrüse) verursacht wird.

Vitamin A's Rolle ist es, Keratinisierung zu regulieren (das Ablösen von Hautzellen). Bei zu Akne neigender Haut werden Zellen zu schnell abgestoßen, was zu Verstopfungen in den Poren führt. Vitamin A hilft dabei, dies zu verlangsamen, so dass die Zellen länger funktionieren und die Verstopfung verhindern können.

Wenn Sie darüber nachdenken, waren Organfleisch, Sahne, Butter und Eier alle hohen Quellen von Vitamin A & # X2014; Standard-Mahlzeiten im Laufe des Tages. Aber diese Nahrungsmittel aren'zu populär in modernen Diäten, weshalb so viele von uns in diesem essentiellen Vitamin fehlen. Ich vermute es's ein wichtiger Faktor in der aktuellen Epidemie von Erwachsenen Akne!

So ist der sicherste Weg, um Ihr A zu erhöhen, eine Portion Rinderleber einmal pro Woche zu essen. Nahrungsquellen sind immer die Option mit dem niedrigsten Risiko, wenn Sie'versuchen, Ebenen von Nährstoffen zu erhöhen.

Andernfalls können Sie eine Ergänzung in Erwägung ziehen und ich empfehle jetzt Retinylpalmitat über jede andere Art von Vitamin A, einschließlich Lebertran. 

Meiner Meinung nach ist Lebertran nicht eine gute Wahl, obwohl es'S hoch in A, enthält es mehrfach ungesättigtes Fett, das Ihre Schilddrüse unterdrückt. Ja, es kann für Akne am Anfang wegen des A-Inhalts "arbeiten", und weil der erniedrigte Metabolismus Ihre A-Anforderungen senkt, aber dies auf Kosten der langfristigen Gesundheit geht.

Im Gegensatz dazu ist Retinylpalmitat ein Retinolester, kombiniert mit Palmitinsäure (eine gesättigte Fettsäure). Im Körper wird es zu Retinol und dann zu aktiver Retinsäure umgewandelt, wodurch die Magie entsteht!

Die besten Retinyl-Palmitat-Ergänzungen

Ich bevorzuge meine Retinylpalmitat (und alle anderen Ergänzungen, in dieser Hinsicht) in flüssiger Form. Dies bedeutet, dass sie weniger Hilfsstoffe, Zusatzstoffe und Füllstoffe enthalten, die schädliche Wirkungen haben können. 

Sie können Flüssigkeiten oral einnehmen, indem Sie die Tropfen in ein Glas Wasser drücken oder (noch sicherer) topisch auf Ihre Haut auftragen. (Hinweis: Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung auf behandelter Haut!)

Hier sind ein paar gute Möglichkeiten, die ich'habe gefunden:

Genestra A-Mulsion

Wo zu kaufen:Amazon.com & # x2022; Well.ca & # x2022; Amazon.de

Zutaten: Vitamin A (Vitamin A-Palmitat), gereinigtes Wasser, Xylit, modifizierte Tapiokastärke, Zitronenöl, Xanthangummi, natürliche Tocopherolmischungen, Zitronensäure, Kaliumsorbat

BioCare Vitasorb A

Wo zu kaufen:Amazon.de

Zutaten: Natives Olivenöl Extra, Vitamin A (als Retinylpalmitat), Antioxidationsmittel (DL-Alpha Tocopherol)

InterPlexus NutriSorb A

Wo zu kaufen:Amazon.de

Zutaten: Retinol (als Palmitat), gereinigtes Wasser, Glycerin.

Gesundheit Natura einfach A

Wo zu kaufen:Gesundheit Natura

Zutaten: Retinylpalmitat, MCT (mittelkettige Triglyceride) aus Kokosnussöl.

Bulk Supplements Vitamin A Palmitat Pulver

Wo zu kaufen:Amazon.de

Zutaten: Vitamin A (als Palmitat), Gummi arabicum, Stärke, DL-alpha-Tocopherol.

Hinweis: Ich würde jede Vitamin-A- oder Retinylpalmitat-Supplemente vermeiden, wie diese Carlson-Softgels, die mit mehrfach ungesättigten Ölen beladen sind (die meisten von ihnen sind leider!). Diese Source Naturals Tabletten sind besser, aber ich denke immer noch Zutaten wie Siliziumdioxid und mikrokristalline Cellulose sind ein wenig fragwürdig.

Ich persönlich'm die Genestra fällt jetzt, mit großen Ergebnissen! Nur ein paar Tropfen jeden Tag halten meine Haut sehr klar und makellos, mit reduzierter Ölproduktion.

Lassen Sie es mich wissen, wenn Sie sich entscheiden, Retinylpalmitat eine Chance zu geben, oder wenn Sie von anderen Marken zu dieser Liste hinzufügen hören!

Haben Sie versucht Retinylpalmitat für Akne?
Was waren deine Ergebnisse??

1
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

2 + 3 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


map